Важнейший ресурс «правильных» жирных кислот – растительные жиры: растительные масла, орехи, авокадо, фрукты, овощи, листовая растительность.

Омлет может стать замечательной основой легкого и вкусного салата.

Рецепт селёдки под шубой.

Суфле из творога – десерт очень нежный, вкусный и полезный.

Рецепт из тыквы запеченной в духовке.

Вешенки по праву считаются не только незаменимым ингредиентом в кулинарии, но и главным компонентом для большинства лекарств. Как, сколько и для чего, рекомендуют использовать вешенки, подробно описано в этой статье.