1. /
  2. Статьи
  3. /
  4. Переработка
  5. /
  6. Салаты
  7. /
  8. Полезный салат из курицы с омлетом. Рецепт

Полезный салат из курицы с омлетом. Рецепт

Рейтинг
Содержание статьи
  1. Для приготовления сытного салата нам понадобятся
  2. Процесс приготовления

Салат, рецепт которого представлен в данной статье, имеет отменный вкус, минимум калорий и максимум пользы, ведь в его составе нет вредных для человека продуктов.

Так как в составе салата есть и мясо и яйца, он содержит много белка, который необходим каждому человеку и делает прием пищи в разы сытнее. Особенно оценят данный салат люди, занимающиеся спортом и следящие за своим питанием.

Также данный салат можно готовить как и в будние дни, так и на праздники, так как он имеет не совсем свойственные салату ингредиенты, а именно омлет.

Для приготовления сытного салата нам понадобятся

  • Куриное филе – 150 г
  • Белок яйца – 5 шт.
  • Сыр адыгейский – 50 г
  • Томат черри – 5 шт.
  • Огурец – 1 шт.
  • Растительное масло – 1 ст. л.
  • Кунжут – 2 ч. л.
  • Зелень – по вкусу
  • Соль – по вкусу

Процесс приготовления

1.     Первым делом готовим омлет из белков. Яичные белки предварительно охлаждаем и взбиваем в достаточно крепкую пену.

2.     Зелень промываем и измельчаем.

3.     Соединяем взбитые белки и зелень, смазываем сковороду маслом и выпекаем омлет под крышкой.

4.     После того, как омлет будет готов ждем, пока он остынет и нарезаем его полосками.

5.     Куриное мясо отвариваем, ждем остывания и нарезаем кубиками либо полосками.

6.     Руками крошим сыр.

7.     Томаты и огурец промываем и нарезаем небольшими кружочками.

8.     Смешиваем все ингредиенты в емкости для салата, заправляем растительным маслом и посыпаем кунжутом.


Вкуснейший полезный салат готов, приятного аппетита!)

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Подпишитесь на наш канал в Telegram
Автор

Комментарии

Действительно очень вкусный салат. Правда кунжута у меня не было и вместо него я добавила кедровые орешки. Красота и восторг!

0 Ответить Написать
Последние обновления

Авторизация

Регистрация