Той, хто бував у країнах Азії, напевно, чув про таку рослину, як готу кола. У нас вона теж часто зустрічається, але назву носить іншу - щитолистник. Належить воно до роду Центелла родини зонтичних і налічує 53 види, найбільш поширеним із яких уважається центелла азіатська, що має приємний смак і цілющі властивості. Це - багаторічна рослина, яка найчастіше зустрічається на пустках Австралії та Азії. З вузлів слабкої стеблинки виростає потужне коріння. Округло-пучковате листя готу кола з'являється на стеблах по три-чотири штуки, а квіточки рослина дає дрібні, червоні. На своїй батьківщині вона вважається не лише цілющою, а необхідною для нормальної життєдіяльності кожної людини.
Загальна користь для здоров'я
За легендою, відомий професор Лі Чун Юнь прожив 256 років і пережив 24 дружини тільки тому, що регулярно вживав готу кола у вигляді чаю - і тому є підтвердження. Вчені знайшли документи, які свідчать про те, що Лі Чун Юнь народився в 1677 році і завжди був вегетаріанцем. Життя він проводив спокійно, захворюваннями не страждав. Видання The New York Times повідомило про смерть вченого в 1933 році, розповівши, що виглядав старець моложаво і що йому вдалося навіть зберегти зуби та волосся. Відомо, що перші сто років свого життя він присвятив вивченню рослин та їхніх цілющих властивостей.
Так ось. До складу готу кола входять рутин, що володіє антиоксидантними властивостями і поліпшує кровообіг, кварцетин, здатний боротися із запальними процесами і стимулюючий роботу мозку, а також флавоноїди, яких дуже бояться хвороботворні бактерії.
Застосовувати готу кола рекомендується для профілактики і лікування безлічі захворювань. Рослина здатна загоювати рани, боротися з передчасним старінням, усувати не тільки зморшки, але і шрами або розтяжки. Азіатки охоче включають готу кола до свого повсякденного раціону, тому що ця трава надає благотворного впливу на красу волосся: вона покращує в шкірі голови обмінні процеси і робить волосяні цибулини міцнішими.
Завдяки своїй унікальній формулі готу кола бореться зі стресами та їхніми наслідками, бо знижує в організмі вміст кортизолу (гормону стресу), а рівень дофаміну, навпаки, підвищує.
Поліпшення роботи мозку
Азіати знають, що кращого засобу для підвищення настрою і додання тонусу організмові, ніж готу кола, годі й шукати. Засоби, приготовані з цієї рослини, приймають при бронхітах і для стимуляції обмінних процесів. Аюрведа трактує, що трава швидко запускає омолоджуючі процеси. Але найголовніше, на думку більшості цілителів, полягає в тому, що центелла здатна зміцнювати мозкові клітини, покращуючи тим самим когнітивну функцію.
Учені провели ряд досліджень і прийшли до висновку про те, що засоби з готу кола здатні швидко повернути людину до нормального життя після інсульту, тому що перешкоджають загибелі нейронів і клітин. Але приймати такі ліки рекомендується не тільки тим, хто вже переніс інсульт, а й здоровим людям з метою запобігання такого захворювання. Робота мозку при цьому покращиться, бо довжина дендритів (відростків нейронів, які беруть інформацію) збільшиться.
Нормалізація кров'яного тиску
Готу кола нормалізує тиск, тому що сприяє розширенню судин. Вона також зміцнює їхні клітини і знімає спазми в головному мозку. Таким чином, нормалізується не тільки артеріальний, але і внутрішньочерепний тиск, завдяки чому головні болі проходять. Крім того, цінтелла перемагає тахікардію та покращує роботу серця.
Позбавлення зайвої ваги
Дієтологи часто рекомендують готу кола для боротьби із зайвими кілограмами, бо цій рослині притаманні лімфодренажні властивості. Йдуть геть не тільки жирові складки, але і так звані судинні «зірочки» й одвічний ворог жінок - целюліт. Трава покращує стан шкірних покривів, які при регулярному вживанні препаратів товщають, стаючи при цьому еластичними. Імовірність того, що целюліт повернеться знову, є мінімальною.
За яких проблем зі здоров'ям рекомендується застосовувати готу кола
Включити центеллу до свій раціону варто тим, хто помічає у себе проблеми з концентрацією уваги, погіршенням пам'яті і розумової функції. Готу кола розслабляє нервову систему - отже, вона приносить користь при стресах, тривожних станах і хронічному занепокоєнні. Зі втомою рослина також чудово бореться: вона є корисною і при розладах сну.
Допоможе трава і при варикозі, венозній недостатності, склеродермії, болях у суглобах і м'язах. Препарати, виготовлені з неї, призначають із метою загоєння ран (у тому числі тих, що залишилися від опіків), а також - виразок і післяопераційних рубців.
Правила прийому
Протипоказаннями до вживання готу кола є вагітність і лактація, онкологічні захворювання, цукровий діабет. Відмовитися від прийому центелли рекомендується і в тому випадку, якщо ви застосовуєте діуретики, які виводять із організму рідину, тому що може виникнути зневоднення. Готу кола викликає мінімум побічних ефектів, до яких належить сонливість, свербіж шкірних покривів та їхнє почервоніння, а також проблеми з переварюванням їжі. При передозуванні може виникнути головний біль, з яким рослина при правильному вживанні успішно бореться.
Препарати з готу кола випускаються у різноманітних формах: вони можуть бути представлені у вигляді сухої трави, настоянок і капсул. Особливо зручно вживати капсули, тому що ви не відчуєте жодного неприємного смаку: пийте їх по дві одиниці двічі на добу.
Перший прийом - уранці разом з їжею. Тривалість курсу лікування становить зазвичай один місяць - але перш ніж придбати препарат і почати його застосовувати, порадьтеся зі своїм домашнім лікарем. Відзначимо, що прийом таких препаратів довше півтора місяців може призвести до появи побічних ефектів.
Вирощування рослини
- На Сході готу кола називають еліксиром молодості, і ви можете «поселити» її в своєму городі, бо це - єдиний вид роду Центелла, який можна вирощувати в домашніх умовах. Рослина не є примхливою до грунтів, виявляє лагідність до інших культур. Головною умовою є достатня кількість вологи. Є ще один складний момент: готу кола навряд чи буде рости в регіонах із суворим кліматом - але її можна висаджувати в горщики і утримувати в якості кімнатної рослини. При правильному догляді і відповідних кліматичних умовах готу кола сильно розростається, і цей процес доводиться стримувати штучно.
- У природі висота рослини становить лише 2,5 сантиметра, а в культурі може досягати навіть 15-ти см. Розмножувати її можна як насінням, так і вегетативно - але, як кажуть садівники, що вирощують у себе таку траву, з насінням працювати складніше. По можливості придбайте пару рослин, висадіть їх на своїй ділянці - і вже восени ви отримаєте цілу куртину «еліксиру молодості».
- Щоби розмножити центеллу насінням, яке протягом тривалого часу проростає, для початку виростіть розсаду. Для посадки підбирайте місця з великою кількістю тіні, бо відкритого сонця культура не переносить. Якщо на ділянці є штучна або природна водойма - посадіть готу кола поруч із нею, бажано під розлогим деревом. Кращим грунтом для такого зеленого вихованця вважається піщаний, збагачений мінералами. Невисока кислотність центеллі не зашкодить.
Для вирощування в якості кімнатної квітки вибирайте широку і низьку ємність. На дно покладіть щедрий шар дренажу. Після посадки поставте центеллу на вікно, яке не виходить на південь. Найкраще вона буде себе почувати на підвіконні, що виходить на схід. Ніколи не допускайте пересихання грунту, тому що при правильному поливі рослина обійдеться без пересадки кілька років, не втрачаючи декоративності.
Якщо ви висадили готу кола у відкритий грунт і вона розрослася - рекомендуємо зібрати цілюще листя: роблять це в міру необхідності, поки воно є свіжим. Перед приготуванням чаю листочки слід трохи підсушити в тіні, розклавши їх на папір одним шаром. Аби скоротити час сушіння, можете просто обдути сировину феном. Зберігати листя слід у герметично закритому контейнері.
Поки немає коментарів. Будьте першим!