Считается, что шпинат рекордсмен по содержанию железа. Однако это не так. Полезность шпината от этого не уменьшается, его все еще считают одним из самых полезных продуктов. И даже дети знают: «Кушай шпинат и будешь, как Попай».
Люффа – тропическое растение, из плодов которого изготавливают мочалки. Из молодых плодов люффы получаются диетические и вкусные блюда. Трудностей в уходе за растением не будет, если у вас есть опыт выращивания огурцов и тыквы.