Морква дуже цінується прихильниками здорового харчування, тому що вона містить у своєму складі безліч корисних речовин, серед яких:• бор (0,2 мг бору);• калій (198,9 мг);• магній (37,8 мг);• кальцій (28 мг);• марганець (0,15 мг);• натрій (20,6 мг);• фосфор (54,8 мг);• хлор (63 мг);• сірка (6,1 мг).

Морковь очень ценится приверженцами здорового питания, так как она содержит в своем составе уйму полезных веществ, среди которых:·        бор (0,2 мг бора);·        калий (198,9 мг);·        магний (37,8 мг);·        кальций (28 мг);·        марганец (0,15 мг);·        натрий (20,6 мг);·        фосфор (54,8 мг);·        хлор (63 мг);·        сера (6,1 мг).

Морква багата наступними корисними речовинами у своєму складі:• незамінними амінокислотами (аргінін, триптофан, лейцин, метіонін, валін);• ванадієм (99 мкг);• алюмінієм (0,32 мг);• міддю (79,8 мкг);• залізом (0,8 мг);• мононасиченими жирними кислотами (олеїновою, вона ж Омега-9, пальмітолеїновою);

Морковь богата следующими полезнейшими веществами в своем составе:·        незаменимыми аминокислотами (аргинин, триптофан, лейцин, метионин, валин);·        ванадием (99 мкг);·        алюминием (0,32 мг);·        медью (79,8 мкг);·        железом (0,8 мг);·        мононасыщенными жирными кислотами (олеиновой, она же Омега-9, пальмитолеиновой);

Моркву слід включити до свого раціону всім людям, оскільки вона багата багатьма корисними речовинами, а саме:• токоферолом (вітамін Е);• філохіноном (вітамін К);• вітаміном РР;• бетаїном;• полінасиченими жирними кислотами (Омега-3, Омега-6, лінолевою, ліноленовою;)• замінними амінокислотами (аланіном, тирозином, гліцином);

Морковь следует включить в свой рацион всем людям, так как она богата многими полезными веществами, а именно:·        токоферолом (витамин Е);·        филлохиноном (витамин К);·        витамином РР;·        бетаином;·        полинасыщенными жирными кислотами (Омега-3, Омега-6, линолевой, линоленовой);·        заменимыми аминокислотами (аланином, тирозином, глицином);

Морква дуже багатий на вміст корисних речовин овоч. Вона містить у собі:• холін (вітамін В4);• альфа та бета каротин;• рибофлафін (вітамін В2);• тіамін (вітамін В1);• пантотенову кислоту (вітамін В5);• фолати (вітамін В9);• аскорбінову кислоту;• лікопін;

Морковь очень богатый по составу полезных веществ овощ. Она содержит в себе:·        холин (витамин В4);·        альфа и бета каротин;·        рибофлафин (витамин В2);·        тиамин (витамин В1);·        пантотеновую кислоту (витамин В5);·        фолаты (витамин В9);·        аскорбиновую кислоту;·        ликопин;

Енергетична цінність і склад моркви сильно різняться залежно від того, яким чином овоч був приготовлений, якого він сорту та кольору.Середня калорійна цінність моркви у сирому вигляді становить 32 калорії на 100 г овочів. Білків у 100 г міститься 1, 3 г, жирів – 0,1 г, а вуглеводів – 6,9 г.

Энергетическая ценность и состав моркови сильно отличаются в зависимости от того, каким образом овощ был приготовлен, какого он сорта и цвета.Средняя калорийная ценность моркови в сыром виде составляет 32 калории на 100 грамм овоща. Белков в 100 г содержится 1, 3 г, жиров – 0,1 г, а углеводов – 6,9 г. 

Морква є дуже смачним та корисним овочем як у сирому, так і в тушкованому чи смаженому вигляді. Але особливо яскраво морква розкриває свій смак у поєднанні з іншими овочами чи фруктами. Даний овоч дуже часто є складовою соусів, піджарок, а також тушкованих, варених, запечених та смажених страв.Морква є універсальним овочем, який відмінно розкриває свій смак у поєднанні як із солоними, так і з солодкими продуктами. На основі моркви існує чимало рецептів найсмачніших бісквітів, сирних десертів, печива, салатів та гострих закусок.