Як і для чого використовувати ефірні олії

Ароматичні олії вважаються у нас вишуканими продуктами, використовуваними в медицині та косметології. Їхня поява оповита легендами і таємницями, бо сягає своїм корінням у глибину століть. Жителі Давнього Єгипту змазували ними тіло в спекотні дні, щоби захистити шкіру від ультрафіолету, китайці та індуси навчилися ними лікуватися, а стародавні римляни застосовували їх для продовження краси та молодості. Ці знання дійшли і до нас, ми їх розширили і продовжуємо застосовувати на практиці. Від чого врятують ефірні олії і в чому допоможуть?

Що являють собою ефірні олії

Олії присутні у всіх рослинах, і саме вони роблять їх ароматними. Отримують ці продукти з насіння, квіток, коріння та інших частин різноманітних культур. Властивості олій залежать від того, з яких саме рослин вони отримані. Є антисептики, спазмолітики, антидепресанти і ті, які надають тонізуючого ефекту. Олії, на перший погляд здаються виключно корисними і повністю нешкідливими. Про користь ніхто сперечатися не збирається - але, якщо станеться передозування, то стан здоров'я може погіршитися.

Які олії та від чого використовувати

Використовувати ефірні олії треба зі знанням справи. Відкрити флакончик і подихати приємним ароматом від нудьги - помилка, яка може обернутися головним болем або алергією. Перш ніж зайти в магазин і зробити покупку, треба розуміти, яка олія і в яких випадках допомагає.

• Від застуди підходять анісова, геранева, гвоздикова, ялинова, імбирна, ірисова.

• Від головного болю рекомендується застосовувати ламантинову, майоранову, ромашкову, м'ятну і валеріанову.

• Зміцнити імунну систему можна бергамотовою, грейпфрутовою, лавандовою чи лимонною.

• Позбутися безсоння і втоми допоможуть кардамонова і кедрова.

• При ранах і опіках використовуйте материнку, жасмин, іланг-іланг.

• У косметології застосовуються найрізноманітніші олії і в цьому відношенні вибирати їх треба з урахуванням того, яку саме проблему ви збираєтеся вирішити.

Зверніть увагу: наслідувати приклад древніх римлян і наносити на тіло ефірні олії з метою захиститися від сонця не просто не рекомендується, а навіть забороняється - тому що цим ви можете нашкодити кожному покрову.

Отримання олій​

Способів існує декілька: дистиляція, екстракція, пресування. Шляхом дистиляції олії добувають із кори і стебел, екстракцією - із суцвіть, а пресування підходить у тому випадку, якщо отримати олії необхідно зі шкірки чивеликих плодів. Не секрет, що для отримання декількох грамів ефірної олії треба витратити кілограми сировини. Саме з цієї причини вартість продукту є такою високою.

Основні правила застосування ефірних олій

Наносити на шкіру ефірні олії в чистому вигляді фахівці категорично не рекомендують. Ці продукти треба змішувати з базою, в якості якої зазвичай служать креми, мед, віск. Фахівці радять використовувати транспортні олії, тобто неконцентровані продукти рослинного походження - такі як обліпихова, оливкова чи мигдальна. Транспортними їх називають через те, що вони забезпечують проникнення ефірних олій до глибоких шарів шкіри і організму в цілому без негативних наслідків.

В інших випадках ефірні олії також не варто змішувати з водою і застосовувати в чистому вигляді. Під час використання слід берегти слизові оболонки. Люди, які страждають на алергію, потрапляють до групи ризику, через що повинні ставитися до олій із особливою обережністю.

Застосування в ароматерапії

Цей напрямок у використанні ефірних олій уважається найбільш популярним. Будуть потрібні аромалампи і свічка або спеціальний камінь. У процесі нагрівання олія, змішана з невеликою кількістю води, виділяє до повітря корисні речовини, які надають благотворної дії на організм.

Перед початком сеансу обов'язково провітріть приміщення, а потім щільно закрийте вікна та двері, щоби мінімізувати циркуляцію повітря. У чашу лампи налийте воду температурою 50 градусів та додайте в неї ефірну олію. На кожні п'ять квадратних метрів площі кімнати потрібні дві краплі. Поставте вниз лампи запалену свічку і насолоджуйтеся ароматом. Тривалість сеансу не повинна перевищувати двох годин. У міру випаровування підливайте воду, але не олію.

Використання арома каменя відрізняється тим, що запахи поширюються на невелику відстань, а не на все приміщення. Цей камінчик повинен бути пористим: купити його можна в магазині або інтернеті, але можна зробити і своїми руками зі звичайного гіпсу. Такі сеанси найкраще влаштовувати на робочому місці - якщо, звичайно, колеги не проти. На камінь наносять чотири краплі олії і просто ставлять його на стіл. Можна також носити його в кишені. Ефірну олію додають у міру випаровування аромату.

Ще один варіант - зробити мішечок із аромаоліями, так званий саше. Його можна повісити в шафі, покласти на полицю шафи або в дамську сумочку. Гарною альтернативою стане також арома кулон, виготовлений із глини. Цей матеріал має здатність вбирати і надовго зберігати аромати. Носити його можна на шиї, ховаючи під одяг. Це має особливе значення в періоди епідемій.

Кращими оліями для цих цілей є кедрова, м'ятна, імбирна та евкаліптова.

Як збагатити косметику ефірною олією

У країнах Сходу без ефірних олій косметологія взагалі не обходиться. Збагачувати ними рекомендується ті засоби по догляду за шкірою, які мають нейтральний склад. Антивікові креми для цих цілей не підходять. Багато хто готує косметику з оліями самостійно.

•​Маска для обличчя. Придбайте в магазині порошок глини, змішайте його з трьома краплями олії та невеликою кількістю води, щоб отримати кремоподібну консистенцію. Нанесіть засіб на обличчя (за винятком області навколо очей) і за півгодини змивайте теплою водою без мила.

• Крем для обличчя готується наступним чином. За основу береться дитячий крем, до нього додаються оливкова та ефірна олія. На один тюбик крему беріть по 15 крапель суміші олій (транспортної та ефірної). Вибирайте їх із урахуванням типу власної шкіри.

• Лосьйон, приготований у домашніх умовах, є набагато ефективнішим од магазинного. Для початку приготуйте трав'яний відвар - наприклад, із ромашки. Додайте до нього три краплі олії та чайну ложку медичного спирту і протирайте цим засобом обличчя й область декольте.

• Для продовження молодості шкіри багато жінок користуються льодом. Якщо ви приготуєте його з додаванням кількох крапель ефірної олії, та ще й на основі трав'яного відвару, то ефект не змусить на себе довго чекати. Для цих цілей найкраще використовувати олію шипшини.

Використання для масажів

Дуже часто ефірні олії використовують для масажів. Без цих продуктів не обходиться жоден СПА-салон, тому що вони роблять шкіру еластичнішою, покращують кровообіг, заспокоюють нервову систему і нівелюють наслідки стресів. Для прискорення розігріву і стимуляції кровообігу використовуйте олію гвоздики. Щоби позбутися ревматичних болів, зверніть увагу на олію мускатного горіха, а якщо є бажання скинути зайву вагу - застосовуйте олії цитрусових, які також допомагають у боротьбі з целюлітом. До слова, олії троянди і жасмину здатні підтягувати шкіру, що в'яне.

Приготувати суміш для масажу просто. Змішайте п'ять крапель ефірної олії і 15 крапель транспортної. Для тіла більше підходить оливковий, персиковий чи абрикосовий базис, а для обличчя - макадамія чи авокадо. Для масажу аромати треба підбирати не тільки з урахуванням терапевтичного ефекту, але й особистих переваг: якщо запах здається неприємним, то релаксу людина не отримає.

Рухи при масажі з ефірними оліями повинні бути круговими і м'якими. Не поспішайте вставати і спати після сеансу – бо в іншому випадку ефект одразу зведеться до нуля. Виходити на вулицю слід не раніше, ніж за годину.

Компреси

При необхідності усунути больові відчуття в суглобах і спині використовуйте теплі компреси з ефірними оліями. При ударах і розтягненнях температура компресів повинна бути низькою. Для такого лікування підходить фланелева тканина. Змочіть її водою і нанесіть не більше п'яти крапель олії. Тримайте на ушкодженому місці від півгодини до кількох годин. При необхідності компрес можна закріпити пов'язкою або бинтом.

Таким способом можна вилікувати навіть хронічні запалення суглобів, а також радикуліт і остеохондроз. Робити компреси доведеться регулярно. Курс лікування становитиме кілька тижнів.