У вас щороку сильно болить горло, а потім тривалий сухий або мокрий кашель? Здається, кашель до вас «прилипає»?
На додаток до зміцнення імунітету якісною дієтою та перебуванням на свіжому повітрі, найкраще, що ви можете зробити при кашлі, - це споживати домашні чаї. Важливо також розрізняти, сухий у вас кашель, мокрий або продуктивний.
При сухому кашлі слизова оболонка дратується, але вам насправді нічим кашляти, а при вологому або продуктивному кашлі у горлі та легенях накопичується слиз, який періодично виходить. Чай з подорожника допоможе вам від вологого кашлю, тоді як, наприклад, чай з чебрецю допоможе заспокоїти сухий і дратівливий кашель.
На додаток до цих чаїв, обов’язково на кухні потрібно мати лимон, мед та імбир, які ви можете змішати і прийняти у вигляді сиропу або чаю для заспокоєння роздратованого горла.
Примітка: якщо ваш кашель не пов’язаний із застудою чи алергією і триває дуже довго, зверніться до лікаря.
1. Чай з подорожника від кашлю
На наших луках рясно росте подорожник великий (лат. Plantago major) та подорожник ланцетолистий (лат. Plantago lanceolata), які є однаково лікарськими. Подорожник - чудовий вибір для продуктивного вологого кашлю, а завдяки слизу, який він містить, він заспокоює запалення слизової оболонки горла. Це також допомагає при астмі, бронхіті, алергії, ларингіті та легеневих інфекціях.
Підготовка:
Одну чайну ложку листя подорожника залийте приблизно 200 мл гарячої води, накрийте кришкою і залиште стояти близько 10 хвилин. Процідіть і пийте. Можна також додати трохи меду. Ви можете споживати цей чай кілька разів на день, щоб заохотити кашель і, зрештою, заспокоїти його.
2. Чай з чебрецю від кашлю
Чебрець (лат. Thymus vulgaris), як відомо, допомагає при кашлі та очищає легені та дихальні шляхи. Це потужний відхаркувальний засіб, який стимулює виведення бронхіального слизу з легенів. Він також зменшує запалення та головний біль. Він має сильні антибактеріальні властивості і діє як спазмолітик, а це означає, що він розслаблює спазми бронхів. Застосовується як народний засіб від застуди, грипу, бронхіту, астми, хрипоти та пневмонії.
Приготування чаю:
Залийте гарячою водою одну столову ложку висушеного (або 2 ложки свіжого) чебрецю. Залиште стояти близько 10 хвилин під кришкою, потім процідіть. За бажанням додайте трохи меду.
3. Алтеєвий чай проти сухого кашлю
Алтея лікарська (лат. Althaea officinalis) допомагає від сухого кашлю, який може бути таким наполегливим і неприємним (особливо якщо він застає нас десь у дорозі або на роботі). Ця фантастична лікарська рослина містить слиз, який покриває слизову оболонку горла і тим самим захищає її від подразнення. Він полегшує кашель і допомагає при кашлі.
Підготовка:
Чай із алтеї готується з холодною водою. Залийте 2 столові ложки кореня алтею 200 мл холодної води і залиште стояти принаймні дві години, щоб з рослини виділився слиз. Потім процідіть чай і акуратно нагрійте його до температури тіла. Можна підсолодити медом або стевією. Пийте його ковтками кілька разів на день.
Поки немає коментарів. Будьте першим!