Чому варто вживати смузі часто. Як приготувати смузі з банана і кавуна, кефіру, молока, малини, полуниці, імбиру, шпинату, гарбуза, вівсяних пластівців. Смачний рецепт шоколадного смузі.
У малині міститься багато вітамінів, мікроелементів, які позитивно впливають на здоров'я людини. Корисний чай і варення з малини, які наповнять організм вітамінами під час зими. Найкраще малину зберігати замороженою.