1. Статті
  2. Переробка
  3. Салати
  4. Корисний салат з курки та омлетом. Рецепт

Корисний салат з курки та омлетом. Рецепт

Рейтинг

Салат, рецепт якого представлений в даній статті, має відмінний смак, мінімум калорій і максимум користі, адже в його складі немає шкідливих для людини продуктів.

Оскільки в складі салату є і м'ясо і яйця, він містить багато білка, який необхідний кожній людині і робить приймання їжі в рази ситніше. Особливо оцінять даний салат люди, що займаються спортом і стежать за своїм харчуванням.

Також даний салат можна готувати як і в будні дні, так і на свята, оскільки він має не зовсім властиві салату інгредієнти, а саме омлет.

Для приготування ситного салату нам знадобляться:

  • Куряче філе - 150 г
  • Білок яйця - 5 шт.
  • Сир адигейський - 50 г
  • Томат черрі - 5 шт.
  • Огірок - 1 шт.
  • Рослинна олія - ​​1 ст. л.
  • Кунжут - 2 ч. л.
  • Зелень - за смаком
  • Сіль - за смаком

Процес приготування

1. Насамперед готуємо омлет з білків. Яєчні білки попередньо охолоджуємо і збиваємо в досить міцну піну.

2. Зелень промиваємо і подрібнюємо.

3. З'єднуємо збиті білки і зелень, змащуємо сковороду маслом і випікаємо омлет під кришкою.

4. Після того, як омлет буде готовий чекаємо, поки він охолоне і нарізаємо його смужками.

5. Куряче м'ясо відварюємо, чекаємо охолодження і нарізаємо кубиками або смужками.

6. Руками кришимо сир.

7. Томати і огірок промиваємо та нарізаємо невеликими кружечками.

8. Змішуємо всі інгредієнти в ємності для салату, заправляємо рослинною олією і посипаємо кунжутом.


Смачний корисний салат готовий, смачного!)

Помітили помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі

Действительно очень вкусный салат. Правда кунжута у меня не было и вместо него я добавила кедровые орешки. Красота и восторг!

0 Відповісти Написати
Рекомендовані статті
Останні оновлення

Авторизація

Реєстрація