Щойно літо повноправно вступає у свої володіння, кожен намагається «забрати» свою частинку сонця у вигляді гарної шоколадної засмаги. Безперечно, реальність не завжди збігається з очікуваннями, тому мало хто зможе стверджувати, що перебування на сонці тривалий час – це цілком безпечне заняття. Вся справа в ультрафіолеті, що випромінює сонце.
Сонце випромінює електромагнітні хвилі, які сприймає людина. Межі варіюються від 400 до 760 нм. Рівно половина випромінювання випадає саме на інфрачервоні промені, які здатні зігріти. Тому людина відчувати цей вплив не може, зате відчути – у стані.
Користь та шкода від ультрафіолету
Безумовно, ультрафіолет – це необхідне випромінювання, адже є напрямки, де йому просто немає рівних. Ультрафіолет потрібен для:
- синтезації вітаміну Д, тому що це безпосередньо впливає на рівень кальцію в організмі, що може стати відмінною профілактикою рахіту та остеопорозу, а також підвищує якість стан зубів;
- підвищення імунітету;
- швидкої регенерації тканин, що мали пошкодження;
- покращення якості кровообігу.
Незважаючи на сильні сторони цих променів, неможливо стверджувати, що їх надлишок не зазнає наслідків, адже ультрафіолет небезпечний:
- активним зростанням та розвитком онкологічних клітин;
- опіками від сонця та виразками;
- стрімким та невчасним старінням шкіри;
- алергіями та дерматитами.
Ультрафіолет настільки сильний і владний, що погане самопочуття також є результатом його роботи. Тому якщо ви відчули такі симптоми без видимих причин, то винні у всьому – шкідливий аспект ультрафіолету. Мова йде про:
- головних болях та запамороченнях;
- нудоті та блювоті;
- сонливості та дратівливості;
- прискореному серцебиття;
- значне підвищення температури;
- погіршення апетиту.
Хто у групі ризику?
Безумовно, такі серйозні наслідки когось обходять стороною, хтось трохи відчуває вплив сонця, а хтось одними з перших відчули на власному досвіді всі «принади» засмаг. Отже, хто ж має особливо обережно ставитись до тривалого перебування на сонці?
- Маленькі діти. Шкіра в дітей віком до трьох років особливо вразлива і чутлива, тому ультрафіолет може згубно зашкодити подальшому розвитку тканин, і навіть можливі глибокі опіки від сонця. Багато фахівців упевнені, що дітям до 6 років необхідний чіткий контроль засмаги.
- Блондинки та руді. У таких людей шкіра досить світла і дуже чутлива, тому дуже швидко починає червоніти, тому згоріти такій людині можна менше, ніж за годину. Частою проблемою рудих є ластовиння, але це лише легка форма прояву реакції на сонце, саме тому наявність ластовиння в літній період перевищує в кілька разів зимовий стан шкіри. Головними наслідками впливу ультрафіолету на шкіру – це сонячні опіки, алергічні реакції та дерматити.
- Онкохворі і ті, хто страждає на серйозні недуги. Ці люди перебувають у групі ризику, оскільки розвиток хвороби значно прискорюється під час контакту із сонячними променями. Слід бути гранично обережними тим, хто має такі захворювання: меланома, проблеми із щитовидною залозою, захворювання серцево-судинної системи, туберкульоз гострої форми, ендометріоз, міому та полікістоз яєчників. Всім цим людям слід уникати засмаги та надмірного знаходження на сонці.
- Якщо у ваших ліках є вищевказаний напрямок, значить, намагайтеся уникати сонця, тому що регулярний прийом ліків сприяє особливому сприйняттю навіть щадного сонця. Як результат, можуть з'являтися плями, опіки від сонця, пігментні плями та висипи. Також, якщо ви приймаєте настої зі звіробою, не поспішайте на сонці.
Сонячний опік та його наслідок
Опік від сонця – це серйозна травма цілісності шкіри, що є результатом впливу ультрафіолету. Вважається, що саме за допомогою опіків організм виявляє захисну реакцію. Якщо тканини одержують величезну дозу прямих променів, відбувається сонячний опік.
Головні ознаки опіку від сонця
Опік обов'язково відчувається, адже болючі симптоми можуть бути настільки сильними, що складно обійтися без знеболювального. Але першими ознаками сонячного опіку є:
- почервоніння шкіри;
- набряклість та болючість конкретної ділянки тіла;
- пухирі з якоюсь рідиною всередині;
- висока температура;
- озноб та почуття холоду під час спеки;
- головний біль та запаморочення.
Наслідки опіків від сонця можуть бути різними і небезпечними, адже головне це не запустити свій стан і вчасно надати правильну і кваліфіковану першу допомогу.
Перша допомога при опіках від сонця
- Прийняти холодний, але не холодний душ.
- Використовувати прохолодне обгортання змоченим простирадлом.
- Використовувати засоби призначені для екстреної допомоги при сонячних опіках. Це, наприклад, Пантенол. Намагайтеся всі засоби використовувати у формі аерозолю, оскільки це найбільш щадний варіант нанесення на сприйнятливі ділянки шкіри.
- Пити якнайбільше води. Не потрібно використовувати компоти, напої, чай чи каву. Слід пити виключно багато води трохи охолодженої, але не крижаної. Категорично заборонено вживання спиртних напоїв, особливо холодного пива для вгамування спраги.
- Якщо помітили початкові симптоми алергії або існує ймовірність її прояву, обов'язково прийміть антигістамінні засоби, які допоможуть швидко зняти алергічний шок.
- Якщо опік від сонця дуже серйозний, то відчуття печіння та болю буде постійно присутнім, тому можна сміливо використовувати знеболювальні препарати, але не перевищувати дозування. Разом з тим, слід особливу увагу приділити маніпуляціям та діям, які категорично заборонено вчиняти, оскільки шкода від такого лікування буде у кілька разів гірша, ніж бездіяльність.
- Не можна торкатися та розтирати ділянки шкіри. Якщо ви і намагаєтеся нанести кошти, робіть дії дуже акуратно, тому що при різких рухах можна значно посилити ситуацію.
- Лід не можна в жодному разі використовувати на ділянках шкіри. Запам'ятайте, сильний перепад температури між місцем опіку та льодом здатний завдати невимовної шкоди у вигляді відмирання клітин.
- Категорично заборонено використовувати будь-які спиртові настоянки, навіть якщо відсоток спирту мінімальний. Спирт дуже пересушує шкіру, а після опіку цього робити категорично не можна.
- У той же час жирні засоби також не доречні, тому олію чи вазелін не слід використовувати при опіках від сонця. Використовуйте виключно фармацевтичні препарати, на яких вказано позначку «при сонячних опіках».
- Проколювання бульбашок – це головне протипоказання, яке не можна робити не за яких умов. Ви повинні дочекатися того періоду, коли шкіра нормалізується, запалення пройде, тоді й міхур сам лусне. Інакше є ймовірність того, що потрапить в організм інфекція.
Профілактика сонячних опіків
Безумовно, будь-яка профілактика набагато краща за лікування, тому те саме відбувається і з сонячними опіками. Рекомендуємо запам'ятати основні принципи, які допоможуть уникнути проблем із опіками.
- Знаходиться на сонці найкраще у сприятливий час: вранці з 7 до 10, а ось увечері не раніше ніж після 16.
- Наявність головного убору обов'язкова. Також не заважає використання окулярів із якісним склом, а не пластмасою.
- При перших контактах із сонцем, наприклад, на морі, рекомендовано поступово «привчати» свій організм. Найкраще щодня збільшувати час перебування на сонці.
- Пийте багато води, щоб уникнути зневоднення. Чиста вода є найкращим засобом для видалення спраги.
Ультрафіолет при сонячному випромінюванні - це справді корисне, але в той же час дуже шкідливе випромінювання, що здатне не тільки зіпсувати відпочинок, але й залишити на тілі шрами після серйозних опіків від сонця. Профілактика та правильне перебування на сонці допоможуть отримувати лише позитивний вплив та забути про опіки.
Полезная и своевременная информация, особенно сейчас, когда ежегодно усиливается солнечная активность.