1. Статті
  2. Переработка
  3. Рецепти
  4. Цільнозерновий тост із слабосоленим лососем та водоростями чука. Рецепт

Цільнозерновий тост із слабосоленим лососем та водоростями чука. Рецепт

Рейтинг

Тости є чудовим варіантом сніданку, який завдяки своїй високій поживній цінності насичує на довгий час. Цілозерновий тост зі слабосолоним лососем і водоростями чука, рецепт якого представлений у цій статті, є абсолютно корисним варіантом сніданку, який наситить організм білками, жирами, вуглеводами та клітковиною, які необхідні йому в ранковий час.

Для приготування такого сніданку нам знадобляться:

  • Цілозерновий хліб – 70 г
  • Вершковий сир – 40 г
  • Слабосолоний лосось – 40 г
  • Оливкова олія – 10 мл
  • Суміш салатного листя – 10 г
  • Салат чука – 20 г
  • Кунжут – до смаку
  • Перець – за смаком
  • Сіль - за смаком

Процес приготування:

1. Насамперед розігріваємо сковороду та обсмажуємо шматочок цілозернового хліба на олії з двох сторін, до появи золотистого відтінку.

2. Викладаємо хліб на тарілку, змащуємо вершковим сиром і солимо і перчимо на смак.

3. Лосось нарізаємо невеликими шматочками та викладаємо на тост.

4. Зверху кладемо листочки салату та накриваємо їх салатом чука.

5. Посипаємо тост кунжутом.


Ось і все, корисний та смачний поживний тост з цілозерновий хліба готовий. Смачного!)

Помітили помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі

Приготовили такие замечательные тосты, очень вкусно, правда без салата чука, но всем понравилось.

0 Відповісти Написати

Это не только вкусно, но еще и полезно.

0 Відповісти Написати
Рекомендовані статті
Останні оновлення

Авторизація

Реєстрація