Дієтичні оладки з цільнозернового борошна на молоці

Приготувати млинці з цільнозернового борошна

Відмінним корисним перекусом серед дня стануть приготовлені дієтичні оладки. А якщо додати в них трохи меду, то аромат і ніжна солодкість оладок підкорить будь-кого.

Найкориснішим цільнозерновим борошном вважається борошно першого (грубого) помелу. Вона також має найнасиченіший смак.

Для приготування дієтичних оладок нам знадобляться:

• Молоко - 200 мл
• Цільн. борошно - 200 гр
• Льняна мука - 1 ст. л.
• Мед - 1 ст. л.
• Яйця - 1 шт.
• Росл. олія - 1 ст. л.
• Розпушувач - 1 ч. Л.

Процес приготування:

Молоко необхідно підігріти і розчинити в ньому мед.

Далі змішуємо з молоком яйце і масло.

В отриману масу додаємо борошно, розпушувач і гарненько все перемішуємо до консистенції рідкого тіста.

Розігріваємо духовку або сковороду і невеликими порціями виливаємо тісто на скоровороду / деко.

Запікаємо або смажимо до готовності і появи рум'яної скоринки золотистого кольору.

Смачного!)

Якщо звичайні оладки Вам набридли - можете сміливо експериментувати з начинками для оладок. Ними можуть бути різні фрукти або овочі. Після того, як на сковороду виливається форма оладки зверху потрібно посипати терті фрукти або овочі і насолоджуватися смаком оладок.

Також для різноманітності можна їсти оладки з різним варенням, йогуртами, соусами і т.д. Кожен може вибрати те, що йому до душі!)