Полезный перекус
Отличным полезным перекусом среди дня станут приготовленные диетические оладушки. А если добавить в них немного меда, то аромат и нежная сладость оладушек покорит любого.
Самой полезной цельнозерновой мукой считается мука первого(грубого) помола. Она также имеет самый насыщенный вкус.
Для приготовления диетических оладушек нам понадобятся:
- Молоко – 200 мл
- Цельн. мука – 200 гр
- Льняная мука – 1 ст. л.
- Мёд – 1 ст. л.
- Яйца – 1 шт.
- Раст. масло – 1 ст. л.
- Разрыхлитель – 1 ч. л.
Процесс приготовления:
Молоко необходимо подогреть и растворить в нём мёд.
Далее смешиваем с молоком яйцо и масло.
В полученную массу добавляем муку, разрыхлитель и хорошенько все перемешиваем до консистенции жидкого теста.
Разогреваем духовку или сковороду и небольшими порциями выливаем тесто на сковороду/противень.
Запекаем либо жарим до готовности и появления румяной корочки золотистого цвета.
Приятного аппетита!)
Если обычные оладьи Вам наскучили – можете смело экспериментировать с начинками для оладушек. Ими могут быть различные фрукты либо овощи. После того, как на сковороду выливается форма оладушка сверху посыпаете тертые фрукты либо овощи и наслаждаетесь вкусом.
Также для разнообразия можно кушать оладушки с различным вареньем, йогуртами, соусами и т.д. Каждый может выбрать то, что ему по душе!)
Мы в такие оладушки добавляли мелко натертую тыкву или яблоко. Всем советую, очень вкусно.