Банановий смузі
Смузі, до складу якого можуть входити різні фрукти, овочі, зерна і насіння, молочні продукти несе беззаперечну користь для здоров'я людини і збагачує організм необхідними йому корисними речовинами і мікроелементами. Приготування смузі абсолютно не вимагає від вас навичок досвідченого кулінара.
Також ви можете експериментувати над смаком приготованого напою, додаючи в нього улюблені продукти, напої, соки, ягоди та горіхи. Якщо ви хочете знизити калорійність смузі додавайте в нього знежирене молоко, замінюйте фрукти і ягоди на ті, що містять менше калорій.
Якщо смузі охолодити, то він здатний втамувати не тільки голод, але і спрагу.
Даний рецепт смузі з бананом і вівсянкою один з найлегших та займе у вас всього 10-15 хвилин часу на його приготування.
Для приготування смузі нам знадобляться:
Процес приготування:
1. Вівсянку необхідно залити гарячою водою і настоювати близько 10 хв.
2. Банан очистити від шкірки і нарізати шматочками.
3. У блендер викласти вівсянку, налити молоко, додати банан і добре збити.
4. Корисний і ситний смузі готовий.
Смачного!)
Только приготовила смузи по вашему рецепту и спешу поделиться впечатлениями. Вкусный и сытный напиток, только мне показался недостаточно сладким и я добавила ложку меда. Спасибо за рецепт.