В ягодах облепихи имеются около порядка 4% сахара и множество органических кислот ,такая как: яблочная,щавелевая,винная. А ещё витамины Б1,Б2,С,фолиевая кислота , К,Р,Е,РР,каротиноиды,флавоноидов,марганец ,бор,железо ,а так же в состав входят жирные кислоты . Изумительная и богатая витаминная ягода из которой можно приготовить что -либо . Это могут быть соки ,сиропы,мармелад,кисель,компот ,варенье ,настойки ,вина,желе ,джемы . Даже в замороженном виде облепиха не теряет свои лечебные свойства . Ягода поможет вам в простуде и профилактике . Главное вкусно и полезно!