Великий піст - період духовного та фізичного очищення. Попри суворі обмеження щодо страв тваринного походження, смажених та пряних страв, раціон повинен бути поживним аби очистити організм, а не нашкодити йому. Тому радимо вживати рослинні олії першого холодного пресування на щоденній основі у помірній кількості. Оберіть собі кілька олій, які вам смакують найбільше і які, на ваш погляд, підходять вам найкраще, адже всі вони дуже корисні - багаті на мікро та макроелементи, вітаміни, кислоти. Олії можна додавати до салатів, тушкованих овочів, печеної картоплі, вареної квасолі, тощо.