БЕСПЛАТНЫЕ 12 видео - 1 видео о правильном дыхании и 11 видео- блоков занятий. Базовый уровень✅ Начинайте с 10 раз. Отдохните и перейдите к следующему подходу 👐 ❗Помните пилатес - это про плавные движения без боли!!!☑️ Ссылка на видео https://youtu.be/0XztxYq3nrc ПЕРЕД тренировкой проветривайте помещение и не забывайте пить воду. 🌀 Всем отличной тренировки и прекрасного настроения 🌺