Груша очень полезный плод. Она содержит большое количество клетчатки, которая помогает нормализовать моторику кишечника и выводят из организма токсины. ‌ Груша довольно низкокалорийная, ее часто рекомендуют при диете. ‌В кожуре груши присутствует большое количество клетчатки, лучше всего употреблять этот фрукт неочищенным. Грушу можно термически обрабатывать, она сохраняет все свои свойства в любом виде. ‌ ‌Лечебные свойства груши: ‌•Большое количество клетчатки в плоде помогает в лечении сахарного диабета и ожирения. ‌•Клетчатка может помочь облегчить запор. ‌•Фолиевая кислота, которая содержится в грушие,очень важна для беременных женщин. ‌•Этот фрукт богат флавоноидами, которые могут защитить от рака груди и яичников. ‌•Антиоксиданты в грушах помогают в профилактике болезней сердца и сосудов. ‌•Груши с зелёной кожицей содержат лютеин и зеаксантин, два элемента, которые нужны для поддержания остроты зрения. ‌•Эфирные масла, содержащиеся в груше, помогают в борьбе с депрессией. ‌Противопоказания: ‌•Нельзя есть грушу натощак, и сразу после трапезы, она негативно влияет на переваривание белка. Поэтому лучше ее есть через 30 минут после приёма пищи. ‌•Нельзя есть переспелые груши,они приводят к расстройству желудка. ‌•Людям с заболеваниями ЖКТ и пожилым людям лучше не употреблять сырыми твердые сорта груш. ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌