Бананово-морковный смузи.
Утром после того как выпили стакан воды. Можно позавтракать таким смузи. И набраться энергии на весь предстоящий день. Для этого смузи нам нужно:
Апельсиновый фреш - 200 миллилитров;
Банан - 2 штуки;
Морковный фреш - 100 миллилитров;
Густой йогурт - 70 грамм;
Мёд - 2 столовых ложки;
Первое что нужно сделать это очистить морковь и апельсин для того что бы сделать свежий фреш. Выдавливаем с помощью соковыжималки фреш. Затем нужно нарезать банан. После этого мы перелаживаем все ингредиенты в блендер и вливаем фреш. Взбивать нужно на высокой скорости около трёх минут. И так взбивайте пару раз с паузами в 2-3 минуты. Тогда вы достигните идеальной консистенции и вкуса.
Пока нет комментариев. Будьте первым!