Бананово-морквяний смузі.

 Вранці після того, як випили склянку води. Можна поснідати таким смузі. І набратися енергії на весь майбутній день. Для цього смузі нам потрібно:

 Апельсиновий фреш - 200 мілілітрів;

 Банан - 2 штуки;

 Морквяний фреш - 100 мілілітрів;

 Густий йогурт - 70 грамів;

 Мед - 2 столових ложки;

 Перше що потрібно зробити це очистити моркву і апельсин для того що б зробити свіжий фреш. Видавлюємо за допомогою соковижималки фреш. Потім потрібно нарізати банан. Після цього ми перекладаємо всі інгредієнти в блендер і вливаємо фреші. Збивати потрібно на високій швидкості близько трьох хвилин. І так збивайте пару раз з паузами у 2-3 хвилини. Тоді ви досягнете ідеальної консистенції та смаку.