Бразильский орех-селен Бразильские орехи набрали популярность благодаря тому что они укрепляют ваше здоровье. Это очень полезный продукт который в своём составе имеет очень редки и важные для человеческого организма витамины. Преимущества ореха: 1. Орех помогает хорошо работать щитовидную железу превращаю неактивный Т4 в активный Т3. 2. Антоксидантные свойства уменьшают старение вашей кожи, из за витаминов Е и С. 3. Селен очень нужен для женщин, так как он защищает против рака молочной железы. 4. Этот орех очень хорошо укрепит ваш иммунитет. Вы можете не бояться бактериальных и вирусных инфекций. Бразильский орех это источник жирных кислот Omega 6,3. Он идеально подойдёт для людей которые заниматься спортом и ведут здоровый образ жизни. Содержание этих полезных витаминов и вещест, помогают ускорять метаболизм и выводят токсины из организма. Употребляя селен с другими продуктами вы почувствуешь насыщенность быстрее и умешаете свою порцию питания в день, это способствует похудению. Как лучше употреблять орехи? Никому не секрет что орехи конечно же лучше есть в сыром виде. Так как при жарке селен выделяет жир и могу нанести вашему здоровью вред.