Полезные вещества в семенах чиа. 

Эти семена стали совсем недавно популярны. Но важно знать почему люди так их полюбили. В составе этих семян имеется: 

1. Клетчатка; 
2. Витамины группы А, В,Е; 
3. Железо; 
4. Omega 3, Omega 6; 
5. Калий;
6. Кальций;
7. Натрий;
8. Магний; 
9. Фосфор; 
10. Цинк; 

Как вы видите эти семена просто щедры на полезные вещества и витамины; 

Так же специалисты говорят что эти семена содержат в себе намного больше веществ, чем те в которых преобладают теми или иными веществами.