Таня Герасимова

Таня Герасимова

Эксперт
Херсон, Херсонская область, Украина
483818

Продукти які допоможуть схуднути

Продукти які допоможуть схуднути.

 Яблуневий оцет. Саме яблуневий оцет сприяє спалюванню жиру і зменшення обсягів талії. Люди із зайвою вагою брали участь в 12ті денному експерименті і завдяки цьому довелось довести що споживання 1-2 столові ложки яблуневого оцту в день, допомагає схуднути від 1 до 2х кілограм протягом цих днів. Яблуневий оцет допомагає викиду цукру в кров і підвищує почуття ситності після прийому їжі. Так само важливо знати що яблуневий оцет не можна пити в чистому вигляді, його обов'язково потрібно розбавляти в склянці води.

 Лосось. Це дуже смачна риба і ви можете здивуватися що це риба досить жирна, але і в той же час вона відмінно бориться із зайвим жиром. У цій рибі міститься багато високоякісних білків і корисних омега-3 жирних кислот. Вони перешкоджають запальним процесам в людському організмі. Ще в рибі міститься велика кількість йоду, це може допомагати поліпшенню роботи щитовидної залози і звичайно ж покращує ваш метаболізм.

 Тунець. Ще одна диво риба, яка має прекрасний смак. Це пісна риба яка на 85% складається з білка. Якщо ви додасте тунець в своїй щоденний раціон, він допоможе відновити правильну норму споживання білка. А якщо ж ви хочете їсти консервований тунець, то краще брати у власному соку, так як тунець в олії для схуднення не підійде.

 Протеїновий коктейль. Це не можна назвати їжею, а скоріше його заміною. Однак іноді такий коктейль може здатися дуже корисним. Допусти якщо ви не встигаєте приготувати повноцінний перекус або навіть сніданок, то ви зможете замінити це коктейлем. Ще рекомендують пити такі коктейлі після тренувань, це потрібно для насичення організму швидко усваемамим білком.

0 17 0

Комментарии

Пока нет комментариев. Будьте первым!