Джерела білка.

 Нашому організму дуже потрібен білок. І той хто хоче наситити свій організм білком, не використовуючи протеїнових батончиків. Тоді включите у своє щоденне харчування такі продукти:

 1. Сири;

 2. Різні горіхи;

 3. Сирі насіння;

 4. Натуральні йогурти без цукру і смакових добавок;

 5. Яйця;

 6. Сир, молоко, сметана, кефір;

 7. Сочевиця;

 8. М'ясо;

 9. Квасоля;

 При правильно складеної дієти вас зможете добре наситити свій організм білком. Але для спортсменів цього може бути недостатньо, тому вони та вживають у свій раціон протеїнові батончики.