Таня Герасимова

Таня Герасимова

Эксперт
Херсон, Херсонская область, Украина
483818

Продукты которые помогут похудеть

Продукты, которые помогут похудеть. 

  1. Яблочный уксус. Именно яблочный уксус способствует сжиганию жира и уменьшению объемов талии. Люди с лишним весом принимали участие в 12ти дневном эксперименте и благодаря этому удобностью доказать что потребление 1-2 силовых ложки яблочного уксуса в день, помогает похудеть от 1 до 2‑х килограмм в течении этих дней. Яблочный уксус помогает выбросу сахара в кровь и повышает чувство сытности после приёма пищи. Так же важно знать что яблочный уксус нельзя пить в чистом виде, его обязательно нужно разбавлять в стакане воды. 
  2. Лосось. Это очень вкусная рыба и вы можете удивиться что это рыба достаточно жирная, но и в то же время он отлично бодриться с лишним жиром. В этой рыбе содержится много высококачественных белков и полезных омега-3 жирных кислот. Они препятствуют воспалительные процессы в человеческом организме. Ещё в рыбе содержится большое количество йода, это может помогать улучшению работы щитовидной железы и конечно же улучшает ваш метаболизм. 
  3. Тунец. Ещё одна чудо рыба, который имеет прекрасный вкус. Это постная рыба которая на 85% состоит из белка. Если вы добавите тунец в своей ежедневный рацион, он поможет восстановить правильную норму потребление белка. А если же вы хотите кушать консервирований тунец, то лучше брать в собственном соку, так как тунец в масле для похудения не подойдёт. 
  4. Протеиновый коктейль. Это нельзя назвать едой, а скорее его заменой. Однако иногда такой коктейль может показаться очень полезным. Допусти если вы не успеваете приготовить полноценный перекус или даже завтрак, то вы сможете заменить это коктейлем. Ещё рекомендуют пить такие коктейли после тренировок, это нужно для насыщения организма быстро усваиваемым белком. 


0 17 0

Комментарии

Пока нет комментариев. Будьте первым!