Вкусный Чиа пудинг. 

Рецепт десерта который точно не испортит вашу фигуру. А к тому же очень простой в приготовлении. Для чиа пудинга нам понадобиться: 

Семена чиа - 10 грамм; 

Кефир (2,5%) - 200 миллилитров; 

Мёд - 1 чайная ложка;

Клубничка - 60 грамм; 

Черешня - 30 грамм; 

Ванилин - 1 грамм;

Начнём приготовление чиа пудинга из подготовление ингредиентов. 

Заранее вам нужно будет замочить семена в кефире и добавить к ним мёд. Оставить на несколько часов пока семена разбухнут.

На следующий день, нарежьте мелко клубнику и положите на дно ёмкости в которой будет десерт. Сверху выливаем семена чиа с кефиром.  Сверху украшаем черешней и всё, десерт готов.