Помело дуже корисний цитрусовий фрукт в його складі дуже багато вітамінів (А, С, В1, В2, В5) і мінералів (кальцій, калій, залізо, фосфор, натрій), а так само клітковина, органічні кислоти і ефірні масла. Помело має можливість прискорювати обмінні процеси, в цей час спалюються жирові відкладення, та процес зниження ваги йде активніше. Великий вміст клітковини, добре впливає на травлення, ускорется виведення токсинів і шлаків і підвищуючи рівень засвоюваності поживних речовин. Величезна кількість вітаміну С підвищує імунітет, поліпшує загальне самопочуття і настрій, знижує ризик утворення тромбів і ракових захворювань.