1. Бананы способствуют улучшению работоспособности за счёт того, что позитивно влияют на память и стимулируют работу мозга. Именно поэтому употребление этих фруктов рекомендуется в особенности школьникам, студентам и другим деятелям умственного труда. Благодаря тому, что они способны снизить тревожность, человек вполне спокойно способен сосредоточиться на задаче.

2. Содержащиеся в бананах вещества триптофаны помогают справиться с бессонницей. Вечернего перекуса бананом достаточно для нормального сна.