Химия счастья..... Хочется поговорить о том что такое привычка?., Кем и чем прививаются и почему так сложно порой отказаться и взаимозаменить вредные привычки,полезными?! Если задуматься ,пить воду по утрам-это привычка,здоровые зубы - это привычка, мыть руки-это привычка,быть благодарным-это привычка. Всё то что я создала для себя, всё то кем я являюсь- это мои привычки. Меняется лишь одно,ты взрослеешь и у тебя появляется желание взаимозаменять вредные привычки, полезными. И что самое интересное тебе это начинает нравится, тебя никто не заставляет и в конце концов ты начинаешь понимать о чем изо дня в день тебе говорили твои:-родители, . Ты понимаешь почему с таким ярым желанием с детства тебе пытались привить именно «полезные привычки» ,ответ прост,потому что именно это нас наполняет.... одной из моих любимых привычек,является завтрак, да именно завтрак,именно дома. Это может быть завтрак наедине с собой и или с любимых человеком,когда ты не обременён ни чем,когда твоё утро чистое как белый лист и ты только начинаешь наполнять себя и вкушать всё то что это этот день для тебя приготовил, когда ты открыт ко всему новому. «Химия счастья» что это для меня?, все просто- это приоритеты и поиск «своего удовольствия». Еда - это один из инструментов получить удовольствие, я перестала торопится, есть на ходу, делать это за рулём, быстро,бездумно,потому что удовольствия в этом нет. Со временем получать удовольствие стало моей привычкой -стакан воды после пробуждения -принять душ,в тишине наедине с собой -приготовить самый вкусный завтрак -улыбаться -насладится тем что ты ешь -не ограничивать себя и не боятся еду,для этого нужно понимать что с ней происходит в твоём организме и чем ты себя наполняешь! Об этом я расскажу вам в следующий раз, а именно какие-то простые и понятные всем истины которые про «здоровье». Всем хорошего и вкусного начала дня )