У більшості випадків дієтологи не радять включати в свій раціон картоплю людям, які дотримуються дієти і хочуть позбутися зайвої ваги. Хоча картопля містить в своєму складі масу корисних і необхідних людському організму корисних речовин. А калорійність у неї всього 76 ккал на 100 г, що є досить невисоким показником при її складі.

Однак дієтологи не рекомендують вживати овоч, так як в процесі приготування більшість людей використовують додаткові продукти, які значно підвищують калорійність овоча. Але в помірних кількостях і при правильному приготуванні картопля принесе тільки користь вашому організму.