В большинстве случаев диетологи не советуют включать в свой рацион картофель людям, которые придерживаются диеты и хотят избавиться от лишнего веса. Хотя картофель содержит в своем составе массу полезных и необходимых человеческому организму полезных веществ. А калорийность у него всего 76 ккал на 100 г, что является достаточно невысоким показателем при его составе.

Однако диетологи не рекомендуют употреблять овощ, так как в процессе приготовления большинство людей используют дополнительные продукты, которые значительно повышают калорийность овоща. Но в умеренных количествах и при правильном приготовлении картофель принесет только пользу вашему организму.