Бананы широко известные фрукты по всему миру, ведь они обладают отличным вкусом, очень сытны и заряжают бодростью и энергией на долгое время. Ценными в бананах считаются витамины С и Е, а также витамин В6, который регулирует нормальный уровень глюкозы в крови и успокаивающе действует на нервную систему человека. Железо в составе бананов способно поднять уровень гемоглобина в крови, а калий позитивно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.