Кизил чрезвычайно полезен, ведь в нем содержится большое количество витамин, а также : флавоноиды, глюкоза, калий, магний, железо, фруктоза и органические кислоты, эфирные масла и большое количество витамина С. Чем полезен кизил: • Повышает иммунитет (благодаря высокому содержанию витамина С данная ягода помогает укрепить иммунитет и повышает защитные функции организма); • Ускоряет обмен веществ ( имеет в своем составе пектин, благодаря которому из организма выводятся шлаки и токсины и происходит очищение организма); • Помогает при болезнях ЖКТ (тем, кто страдает от проблем с желудком и кишечником необходимо есть по 12-15 ягод кизила за несколько часов до еды. Такая процедура приведет в порядок работу ЖКТ и уберет дискомфорт в желудке при приемах пищи); • Противодиабетическое средство (кизиловые ягоды имеют свойство снижать количество сахара в крови. Диабетикам рекомендовано периодически употреблять сок из свежих ягод за полчаса перед приемом пищи. Начинать стоит с 50 грамм, постепенно увеличивая количество до 1 стакана); • Делает кожу чище (людям с проблемной кожей рекомендовано каждый день съедать горсть ягод кизила или же пить его сок. При регулярном употреблении кожа становится чище и здоровее).