Лук-порей содержит в себе большое количество кальция (85 мг в 100 граммах овоща), который является важным элементом как для организма беременной женщины, так и для растущего плода. Будущий ребенок из организма беременной женщины забирает большое количество кальция, поэтому лук-порей является обязательным продуктом для включения в рацион. Также полезными источниками кальция являются шпинат и капуста, которые помимо кальция имеют в своём составе множество необходимых макро- и микроэлементов.