Багато дієтологів радять включати до свого раціону цибулю-порей. І люди, які бажають схуднути, не є винятком, тому що цей овоч є джерелом корисних речовин, вітамінів і мінералів, маючи при цьому зовсім невелику енергетичну цінність. Вживання цибулі-порею прискорює метаболізм, наповнює організм енергією та підвищує настрій. За допомогою включення до раціону цибулі-порею (і дотримання калоражу на день) організм почне безпечно для організму втрачати жирові відкладення та зберігати вітаміни та мікро- та макроелементи.