Адаптогени - це група рослин, які мають дивовижну здатність допомагати нашому організму легше справлятися зі стресом. Це можуть бути різні частини рослин, такі як коріння, листя, ягоди, а також гриби. Ми можемо багато чого зробити з їжею, ритуалами, рухами і звичками, які можуть допомогти нашому тілу пристосуватися до вимогливого світу, в якому ми живемо, а адаптогени можуть бути одним з потужних інструментів. На додаток до списку адаптогенів ми розглянемо всі їх переваги, які обов'язково сподобаються, якщо ви вирішите спробувати ці трави. Незважаючи на те, що адаптогени мають певні переваги, такі як здатність знімати стрес та підтримувати імунітет, кожен також має свій унікальний дух та особистість. Це просто означає, що вам знадобиться кілька спроб знайти ідеальний склад. Адаптоген, який творить чудеса для вашого найкращого друга, може вам не підійти. Перегляньте список адаптогенів нижче, щоб краще зрозуміти, що вам може знадобитися. 1. Ашитаба, також відомий як «листок завтрашнього дня» (Angelica keiskei): Омолоджувальна дія Родом із Японії, ця зелена рослина є справжньою панацеєю для омолодження. Ашітаба - неймовірно витривала і відновлювальна рослина - як тільки ви зберете її листя, новий лист виросте всього за 24 години! І ми можемо знову отримати вигоду з його омолоджуючих суперсил. Ашітаба може допомогти загоїти рани, поліпшити травлення та покращити пам’ять, посилити зосередженість та концентрацію уваги. Це відмінне рослинне джерело вітамінів В6 і В12, що робить його дуже вдалим вибором для тих, хто сидить на рослинній дієті; але загалом, це ключові поживні речовини для енергії та добробуту всіх нас. Він містить сполуку, яка допомагає стимулювати вироблення гормону росту, що має вирішальне значення для довголіття. Цей адаптоген можна легко проковтнути у вигляді порошку і він має прекрасний зелений колір.