Гречаний мед-один з найвідоміших сортів. Його колір може варіюватися від світло-коричневого до коричнево-червоного. Він містить найбільшу кількість білка і заліза, тому особливо корисний при анемії і недокрів'ї. Мед гречки очищає судинне русло, сприяє відновленню пошкоджених тканин, підвищує рівень гемоглобіну в крові. Саме тому він може бути корисний вагітним жінкам і людям, що страждають хронічними гастритами з підвищеною кислотністю шлункового соку. Крім того, гречаний мед прекрасний антисептик.Він застосовується для боротьби з різними інфекціями та простудними захворюваннями, а також активізує захисні сили організму і підвищує імунітет.

Гречаний мед має заспокійливу і седативну дію, тому дуже корисний для людей, які страждають депресією, стресом, тривожністю і порушеннями сну.