Юлия Гринюк
5.0
3

Юлия Гринюк

Любитель
Фастов, Киевская область, Украина
494010

Какие преимущества потребления маки перуанской?

По своей пищевой ценностью мака похожа на такие злаки, как кукуруза, рис или пшеница. Основа состоит из углеводов (60-75%), и других питательных веществ - белки (10-15%) и жиры (2,2%). Присутствует значительная доля пищевых волокон (8%).

Мака содержит около 10% кальция и значительное количество магния и калия, а также железо, йод, кремний, витамины тиамин, рибофлавин и аскорбиновую кислоту. Из жирных кислот она содержит линоленовую, олеиновую и пальмитиновую кислоты.

 

Хорошо высушенный корень хранится 7 лет

Корень маки можно употреблять ежедневно и в больших количествах, поскольку он не имеет вредных побочных эффектов. Ученые классифицируют его среди адаптогенов - средств для лучшей адаптации организма.

Как адаптоген, мака повышает выносливость организма и устойчивость к стрессу, тревогам, травмам и истощению, поэтому ее часто используют как энергетический напиток, смешанный с водой.

 Преимущества потребления этого растения:

повышает уровень энергии;

уравновешивает работу гормонов;

снимает симптомы менопаузы и ПМС;

положительно влияет на сексуальную энергию;

помогает при бессоннице и стрессе;

повышает физическую выносливость;

положительно влияет на здоровье сердца и сосудов;

помогает при бесплодии;

улучшает память и концентрацию;

положительно влияет на здоровье костей и зубов.

Интересно, что высушенный корень при правильном хранении может сохранять свои полезные свойства до 7 лет.
0 9 0

Комментарии

Пока нет комментариев. Будьте первым!