Красная смородина содержит яблочную, лимонную и винную кислоты и гамма-линоленовой кислоты. Она богата кальцием и фосфором, а также витаминами группы В (В1, В2, В3 и В6), С, А и К.

Красная смородина является прекрасным источником антиоксидантов и минералов, которые улучшают качество кожи и волос. Это помогает детоксифицировать организм, а также устранить свободные радикалы и тем самым повысить устойчивость организма к болезням.

Красная смородина содержит витамин С и железо, поэтому она является прекрасным выбором для тех, кто борется с анемией.

Защищает сосуды и кости

Красная смородина содержит калий, который важен для здоровья сердца и качественной работы всего организма. Он предотвращает гипертонии, снижает артериальное давление и помогает уменьшить риск инсульта.

В смородине есть значительное количество витамина К, который помогает здоровому свертыванию крови. Этот витамин также отвечает за поддержку здоровых костей, поскольку он регулирует введение кальция в кости и поэтому рекомендуется при остеопорозе.

Мочегонное и тонизирующее средство для пищеварения

Применяется как общеукрепляющее средство для аппетита, и если ее съесть перед едой, она улучшает пищеварение. Красная смородина - хорошо известный мочегонное средство, поскольку стимулирует выведение мочевой кислоты, что полезно для людей, страдающих подагрой или ревматические заболевания.