Завдяки своєму багатому харчовому складу фенхель може позитивно впливати на деякі аспекти здоров’я людини. Позитивно впливає на травлення - стримує м’язові спазми та полегшує травлення. Ароматичні властивості фенхелю роблять його чудовим союзником у лікуванні здуття живота, діареї або спазмів, які також є симптомами синдрому роздратованого кишечника. Допомагає при клімаксі Фенхелевий чай може допомогти полегшити симптоми ПМС, менструальних спазмів та симптомів менопаузи. Завдяки присутності анетолу, чай з фенхелю використовується акушерками та травниками як загальнозміцнюючий засіб для захисту всієї жіночої репродуктивної системи. Ефекти приписуються фітоестрогену, що міститься у фенхелі. Зміцнює імунну систему Завдяки своїм антиоксидантним сполукам фенхель має протимікробну та протизапальну дію. Вітамін С і кверцетин можуть уповільнити або зупинити розвиток запальних процесів в організмі. Сприяє здоров’ю серця та судин Харчові волокна, вітамін С, калій і фолієва кислота знижують рівень поганого холестерину та регулюють артеріальний тиск. Поліпшує здоров’я очей Допомагає при неприємному запаху з рота Жування насіння фенхелю після їжі може підсолодити післясмак, а також допоможе позбутися неприємного запаху з рота після прийому їжі. Також допомагає полоскання горла чаєм з фенхелю. Крім того, антибактеріальні та протизапальні властивості фенхелю заспокоюють гінгівіт, який також може спричинити неприємний запах з рота. Покращує концентрацію уваги. Ранні дослідження показують, що фенхель може зменшити частоту захворювань, пов’язаних із втратою пам’яті в літньому віці. Побічні ефекти фенхелевого чаю Якщо у вас алергія на моркву або селеру, що мають багато властивостей фенхеля, у вас може бути алергічна реакція на фенхелевий чай: сверблячка, висип, набряк шкіри. Якщо у вас схильність до утворення тромбів, пийте цей чай в помірних кількостях. Пийте чай до трьох разів на день, бажано після їжі.