В отличие от других времен года, зима - это период покоя и нарушения движения, сильно влияет на многие процессы в организме, включая обмен веществ, а медленный обмен веществ является одной из причин накопления нежелательных килограммов. Зима - это период, когда мы потребляем больше консервированной, тяжелой и калорийнее пищи и меньше фруктов, овощей и свежих продуктов, что также может привести к лишнему весу. В зимние месяцы потребление пищи увеличивается с пониженным содержанием необходимых для нашего организма витаминов и минералов, имеет негативные последствия для иммунитета и общего состояния здоровья. Недостаток витаминов может вызвать усталость, слабость, недостаток энергии, а также некоторые серьезные состояния, опасные для нашего здоровья. В холодные зимние дни мы проводим мало времени на свежем воздухе, а пребывание в помещении в теплых и сухих помещениях приводит к ослаблению иммунитета, и мы более восприимчивы к различным бактериальных и вирусных воспалений.