Овсяный чай

Овсяный чай для здоровья пищеварения - овес содержит пищевые волокна, которые могут способствовать стимулированию работы мышц кишечника.

Овсяный чай - изготавливается из овсяных хлопьев, которые содержат очень важный бета-глюкан в оболочке зерна, который снижает уровень холестерина. Он связывает желчные кислоты, которые играют важную роль в формировании холестерина в организме, и выводит их из организма.

Кроме снижения уровня холестерина, бета-глюканы также эффективно повышают иммунитет организма.

Овсяный чай - рецепт

На четыре стакана напитка вам понадобятся такие ингредиенты:

2 столовые ложки овса

одна палочка корицы (также может быть порошок корицы)

600 - 800 мл воды

одна столовая ложка меда

2 чайные ложки ванильного экстракта

Положите в кастрюлю овсянку, палочку корицы и воду и доведите воду до кипения.

Когда закипит, варить еще 10 минут на медленном огне.

Выключите огонь и подождите, пока смесь остынет до 40 ° C, и только тогда добавьте ваниль и мед. Никогда не добавляйте мед в горячие напитки, так как он теряет целебные свойства.

Еще один рецепт

Опустите 5 столовых ложек овса в литр холодной воды и медленно нагрейте до кипения. Кипятить 5 минут, затем остудить.

По желанию подсластить небольшим количеством меда и употреблять в течение дня вместо воды.