Юлия Гринюк
5.0
3

Юлия Гринюк

Любитель
Фастов, Киевская область, Украина
494010

Які переваги споживання маки перуанської?

За своєю харчовою цінністю мака схожа на такі злаки, як кукурудза, рис чи пшениця. Основа складається з вуглеводів (60-75%), з інших поживних речовин - білки (10-15%) та жири (2,2%). Присутня значна частка харчових волокон (8%).

Мака містить близько 10% кальцію та значну кількість магнію та калію, а також заліза, йоду, кремнію, вітамінів тіаміну, рибофлавіну та аскорбінової кислоти. З жирних кислот вона містить ліноленову, олеїнову та пальмітинову кислоти.

Добре висушений корінь зберігається 7 років

Корінь маки можна вживати щодня і у більшій кількості, оскільки - на відміну від хімічних препаратів - він не має шкідливих побічних ефектів. Вчені класифікують його серед адаптогенів - засобів для кращої адаптації організму.

Як адаптоген, мака підвищує витривалість організму та стійкість до стресу, тривоги, травм та виснаження, тому його часто використовують як енергетичний напій, змішаний з водою.

Переваги споживання цієї рослини:

підвищує рівень енергії;

врівноважує роботу гормонів;

знімає симптоми менопаузи та ПМС;

позитивно впливає на сексуальну енергію;

допомагає при безсонні та стресі;

підвищує фізичну витривалість;

позитивно впливає на здоров’я серця та судин;

допомагає при безплідді
;

покращує пам’ять і концентрацію;

позитивно впливає на здоров'я кісток і зубів.

Цікавим є те, що висушений корінь при правильному зберіганні може зберігати свої корисні властивості до 7 років.
0 15 0

Комментарии

Пока нет комментариев. Будьте первым!