Чем компенсировать нехватку телесного контакта и объятий?
Чтобы быть счастливым, говорят, минимальная доза 15, а лучше 20 объятий в день./🤗
Наличие телесного контакта одно из сильнейших п поддерживающих средств. Где обрести и как компенсировать эту потребность, когда общение максимально виртуализировалось и ушло на безопасную дистанцию в полтора- 2 метра?
Когда нет возможности обнять близких, обнимайте деревья!
Меры соблюдения осторожности, особенно, если у соседнего дерева уже кто-то стоит, по-прежнему важны.
Хочу поделиться своим опытом. Надеюсь, это вдохновит вас и поможет чувствовать себя намного лучше.
“Отключаю телефон, подхожу к дереву вплотную, обнимаю его, прижимаюсь щекой к коре и прикрываю глаза.
Уже спустя несколько секунд объятий мое состояние начинает меняться. Я замедляюсь, начинаю спокойнее дышать. Образное мышление рисует древесные метафоры. Ноги как корни прорастают из таза. Чётче ощущаю пальцы стоп. Глубина погружения позволяет подключиться к каждому из них в отдельности. Стопы хорошо чувствуют землю и опору под собой, посылая сигнал явного присутствия здесь и сейчас. Обостряются органы обоняния, тактильности, слуха. Чувствую упругость в ногах. Корпус ощущается более плотным, безопасно и уверенно размещенным в пространстве, представляю его своей осью и стволом. Руки — ветви, голова, как крона, за макушкой тянется к небу….И вот связь с Высшим установлена....
Объемное и текучее, вытянутое и одновременно укорененное, энергичное и свободно расслабленное состояние.
А после того, как восстановлен собственный баланс внутри, появилось базовое присутствие в теле, приходит и возможность установить более полный контакт с партнером. Как и в жизни.
Ощущение тепла и движения жизненных соков под корой, того как эти соки и энергии начинают перетекать между нами. Деревья всегда очень щедрые и богатые партнеры.
Готовые давать безотказно и безусловно. Нужно только открыться и позволить этому случиться. И между вами рождается магия сродни парному танцу…”
На востоке подобный подход практикуется уже много лет. Пример японская практика Шинрин-Йоку (купание в лесу), где утверждается польза погружения погружения тела и ума в природу.
Добавьте и вы в список своих ежедневных гигиенических процедур
Размер и высота дерева не имеют значения.
Для получения эффекта достаточно даже 5 минут объятий в день. Помните про открытость, принятие и «ничегонеожидание».
Попробуйте выполнять несколько дней подряд и поделитесь своим опытом общения с деревьями.
Берегите себя и будьте здоровы!
А еще у каждого человека есть близкое ему дерево. Если уж обниматься, то лучше с таким.