Как правильно отдыхать?

Отдых - неотъемлемая часть нашей жизни

От такого, насколько правильно и полноценно мы отдохнем, зависит наша продуктивность, настроение издоровье.

Однако стоит помнить несколько правил, чтобы ТОТАЛЬНО отдохнуть и зарядиться энергией!

Работайте и отдыхайте по формуле: 25 минут работа, 5 минут отдых. После четырех таких серий - 25 минут отдыха.

Полностью отдыхать минимум раз в неделю.

Дорогие, милые женщины, чтобы ТОТАЛЬНО отдохнуть, позвольте себе хотя бы раз в месяц НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ!

Делайте то, что просит ваше сердце, не вовлекаясь эмоционально и ментально. Лучше всего в этот день хорошенько выспаться и провести время на природе. Для женщин это крайне важно, чтобы всегда быть наполненной энергией.

Мужественным мужчинам рекомендуется миксовать отдых с активным времяпре провождением: туристические походы, бег, длительные прогулки на природе.

Отдыхая и расслабляясь полностью хотя бы раз в неделю или в месяц, вы зарядитесь энергией, сохраните свое драгоценное здоровье и сбережете нервную систему, увеличите свою красоту и гармонию внутри себя.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀

А вы позволяете себе тотально расслабляться? Как отдыхаете вы? Какое времяпрепровождение заряжает вас энергией больше всего? Пишите ваши ответы в комментариях ниже.