Вирощування огірків на насіння: посадка розсади або посів у ґрунт, догляд за рослинами, бродіння, сушка та зберігання. Як забезпечити себе насінням огірків. Отримання насіння з сортових огірків.
Корисні властивості кефіру: лікування органів шлунково-кишкового тракту, стабілізація травлення, захист від ракових хвороб і не тільки. Рецепти кефірних смузі: з яблуком і вівсянкою, з авокадо і грушею.