Під час вагітності жінкам вкрай важливо забезпечити наповнення організму всіма необхідними їй і маляті речовинами. Червона цибуля має стати частим продуктом в раціоні вагітних жінок, тому що...
Найбільш корисною є сира або запечена в духовці картопля в мундирі. Однак, в запеченому вигляді глікемічний індекс стає вище. Але при цьому зберігається вітамін С. При цьому не варто...
Багатьом відомо, що броколі, або як її ще називають «спаржева капуста», є дуже корисним овочем для нашого організму.Даний продукт містить у собі велику кількість вітамінів, макро- і...
Існує думка, що зелена цибуля є природним антибіотиком.Зелень цибулі містить в своєму складі такі елементи, як флавоноїди, які є рослинними пігментами, схожими на гормони.Флавоноїди і вітамін С в...
Коренева петрушка є досить корисною рослиною, так як вміщує в себе велику кількість корисних речовин, серед яких вітамін А, В, Е, К, а також кальцій, мідь, ніацин, залізо, рибофлавін, магній і...
Айва містить в собі безліч корисних речовин: пектин, глюкозу, фруктозу, калій, залізо, кальцій, фосфор, мідь, і до всього списку ще й вітаміни А, В, С, Е і РР. Особливо корисна айва буде тим, хто...
100 г зеленої цибулі вміщує в себе добову норму вітаміну С для дорослої людини.Також в зеленій цибулі містяться такі корисні речовини, як:• флавоноїди - запобігають розвитку ракових клітин;•...
Рослинні продукти виграють у інших мінімальним вмістом жирів в своєму складі. Картопля, наприклад, містить всього 0,1 г жиру в 100 г сирого овоча. Вже на основі цього факту картоплю можна вважати...
Морква – дуже корисний овоч, який містить у собі безліч вітамінів та корисних мікро- та макроелементів, серед яких є і каротин. Даний елемент найкраще засвоюється разом із жирними кислотами, які...
Не дивлячись на те, що багато дітей не люблять даний овоч за його специфічний гоструватий смак, він дуже корисний для їх зростаючого організму.Велика кількість вітаміну С в складі зеленої цибулі...
Морква містить у своєму складі таку корисну речовину, як каротин, яка при попаданні в наш організм за допомогою хімічних процесів перетворюється на вітамін А, який робить нашу шкіру та організм...
Коренева петрушка є дуже корисним видом петрушки, що вміщує в собі багатий склад вітамінів і корисних мікро- і макроелементів.А ще з даного коренеплоду виходить прекрасний і ефективний...