Тренировка пилатес дома. Здоровье позвоночника и тела в целом
БЕСПЛАТНЫЕ 12 видео - 1 видео о правильном дыхании и 11 видео- блоков занятий. Базовый уровень✅ Начинайте с 10 раз. Отдохните и перейдите к следующему подходу 👐 ❗Помните пилатес - это про плавные...
Лечебные свойства овса
Овес способен снижать общий уровень холестерина в сыворотке крови и холестерина ЛПНП, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Изменение диеты - это первая линия защиты.Рекомендации по...
Зелёный лук против диабета и рака!
Снижает повышенный уровень сахара в крови Хром, присутствующий в молодой луке, имеет ряд преимуществ для здоровья, и только одно из них - это профилактика и контроль диабета. Медицинские эксперты...
Установка теплицы. Следите за тенью, местностью, грунтовыми водами, ветром
При установке двух или более теплиц также следует учитывать расстояние между ними. Причиной является создание теней и скольжения снега. Расстояние между двумя параллельными теплицами должна...
Чем полезна кожура от мандарин?
Кожура от мандарин тоже полезна. Мандарины сами по себе очень полезный и вкусный фрукт. Это настоящий кладязь витаминов и флавоноидов. Но многие выкидывают кожуру от них, а ведь он тоже очень...
Полезные свойства чечевицы
По химическому составу чечевица богата углеводами (53%), белками (26%), водой (12%), целлюлозой (3,28%), минералами (2,72%) и жирами (1,3%). Чечевица содержит витамин А, B и другие витамины. Из...
Почему стоит включить в свой рацион брокколи
Польза регулярного употребления брокколи:· очищает сосуды;· снижает уровень холестерина до нормы;· улучшает работу сердца;· нормализирует давление;· регулярное...
Что такое гликемический индекс
Гликемический индекс – это параметр, который дает нам знать как содержание углеводов в продуктах, которые мы употребляем, влияют на изменение количества сахара в крови. То есть, если мы съели...
Очищение и восстановление функций дыхательной системы организма.
Ученые со всего мира пришли к выводу, что воздух в хвойном лесу максимально очищен. Прогулка в хвойном лесу снижает уровень стресса в организме человека, тонизирует и восстанавливает организм,...
Chlorella и женское здоровье
Являясь адаптогеном, хлорелла нормализует функции организма, возвращая организм к биологическому гомеостазу. Таким образом, она очень полезна для женщин с различными проблемами со здоровьем,...
Выбор дыни для сушения
Какую можно Даню выбирать для сушки. Дыня такая ароматная, сочная и сладкая. Сушеная дыня не менее вкусная, её очень любят детишки. Бахчевые культуры в основном выращивают на юге страны. Приносить...
Зимний аттракцион во дворе.
Когда уровень снега свыше 50см во дворе, самое время сооружать зимний аттракцион! Инструкция элементарная! расчищаем стратегические дорожки, и свозим снег на свободный участок двора, формируем...