Корисні властивості кефіру: лікування органів шлунково-кишкового тракту, стабілізація травлення, захист від ракових хвороб і не тільки. Рецепти кефірних смузі: з яблуком і вівсянкою, з авокадо і грушею.
Диоскорея - багаторічна дводомна листопадна ліана. Посадка Діоскора проводиться в кімнатних умовах і у відкритому грунті. Догляд за діоскорея полягає в поливі і добриві, пересадці.