Найважливіший ресурс «правильних» жирних кислот - рослинні жири: рослинні олії, горіхи, авокадо, фрукти, овочі, листова рослинність.

Корисний і смачний вівсяний кисіль.

Опис сортів базиліка, корисних характеристик пряної трави базилік. Пряна трава базилік. Область застосування приправи.

Яким буває кмин, його корисні властивості, області застосування, які ще назви використовуються для даної прянощі, кому він шкідливий.

Смачний вінегрет. Готуємо за класичним рецептом. Такий варіант підійде для правильного харчування.

Корисні продукти. Смузі з йогуртом і вівсянкою.